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滑輪三頭肌下壓
胸 | 徒手 | 難度
中
姿勢請這樣做.
在深蹲桿的寬度稍微比肩膀寬的設定下,手腕不彎曲地爬上深蹲桿。
上半身稍微傾斜向前,彎曲您的手臂並將身體降下,直到肘部達到90度。
保持上半身的平衡,伸直手臂並上升。
推薦下一個運動。
繩索站立飛鳥
胸 | 其他 | 難度
中
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