深蹲跳

胸 | 機械 | 難度 中

姿勢請這樣做.

  • 用兩隻手分別抓住握柄，站在機器的中央。
  • 上半身稍微前傾，膝蓋稍微彎曲。
  • 想到收縮胸肌的同時，將雙臂向下拉。
  • 在保持刺激胸部的同時，慢慢回到開始的姿勢。

如果不太清楚的話，建議參考影片

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