姿勢請這樣做.

• 以肩寬的距離張開雙腿，並且將雙手直接向上伸展。
• 同時確保你的上半身不彎曲，然後慢慢地將你的臀部降低進行深蹲。
• 透過腳掌來推動地面，然後恢復到起始姿勢。

記錄今天的運動並成長吧