槓鈴划船

肩膀 | 機械 | 難度 中

姿勢請這樣做.

  • 將纜線固定在頭部高度
  • 面向纜線站立
  • 雙手握住繩子
  • 在胸部放鬆的狀態下，用力將纜線拉向臉部
  • 伸展手臂，然後返回到起始位置

如果不太清楚的話，建議參考影片

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