槓鈴二頭肌彎舉

腹部 | 徒手 | 難度 中

姿勢請這樣做.

  • 躺在地板上，將手和腿伸直。
  • 同時抬起上下半身，使其形成V形。
  • 感受著腹肌的刺激，慢慢回到起始姿勢。

如果不太清楚的話，建議參考影片

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