上斜伏地挺身

肩膀 | 徒手 | 難度 中

姿勢請這樣做.

  • 將雙手張開至肩膀寬度，然後將手肘伸直放在地板上。
  • 用一隻手輕輕觸摸對側的肩膀。（在此過程中，儘量保持身體穩定，不要有太大的移動。）
  • 觸摸後將手返回原位，然後用另一隻手進行相同的運動。

如果不太清楚的話，建議參考影片

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