負重引體向上
背部 | 其他 | 難度
上
上
姿勢請這樣做。
- 將重量固定在身體上，然後手臂比肩膀寬，掛在橫杆（或拉桿）上。
- 把自己拉起來，直到下巴超過橫杆。
- 保持這個姿勢下去，以免上半身顫抖。
我推薦你做下一個運動！
普拉提折刀式
腹部 | 體重 | 難度
中
中
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記録が私をつくる
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記錄成就自我
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