負重下斜仰臥起坐
腹部 | 其他 | 難度
中
中
姿勢請這樣做。
- 躺在傾斜的長凳上，固定你的腳踝，並用雙手握住重量。
- 用你的腹肌擡起上半身。
- 回到起始位置的同時保持腹部緊繃。
我推薦你做下一個運動！
纜繩後踢
腿 | 機器 | 難度
中
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기록이 나를 만든다.
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記録が私をつくる
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記錄成就自我
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