牆球投擲
其他 | 其他 | 難度
中
中
姿勢請這樣做。
- 站在牆前，雙腿與肩同寬，握住壁球。
- 坐到蹲姿，盡你最大的努力伸展雙臂，並將壁球向上拋出。
- 拿着一個掉落的壁球，我回到了蹲姿。
我推薦你做下一個運動！
空心體位
腹部 | 體重 | 難度
中
中
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記録が私をつくる
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記錄成就自我
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