V型深蹲
腿 | 機器 | 難度
上
上
姿勢請這樣做。
- 將腰部靠在機器上，以基本的深蹲姿勢直立站立。
- 降低雙腿，直到雙腿形成左旋形狀，同時用力按壓腹部，以免彎曲背部。
- 在感受股四頭肌（大腿）和臀部的刺激時，用腳底向下推，然後站起來。
我推薦你做下一個運動！
平行握把下拉
背部 | 機器 | 難度
中
中
