相撲自重深蹲
腿 | 體重 | 難度
中
中
姿勢請這樣做。
- 雙腳分開站立，腳趾朝外。
- 保持髖部向後坐的同時維持核心肌肉壓力。
- 用腳推離地面，然後回到起始位置。
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反手高位划船機
背部 | 機器 | 難度
中
中
기록이 나를 만든다.
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記録が私をつくる
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記錄成就自我
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