肩部推舉機
肩膀 | 機器 | 難度
中
中
姿勢請這樣做。
- 坐在機器前，以90度的肘部角度握住把手。
- 在感受肩膀肌肉力量的同時，將手臂垂直向上推。
- 慢慢地把手放低到耳朵的高度。
我推薦你做下一個運動！
三頭肌伸展機
手臂 | 機器 | 難度
中
中
기록이 나를 만든다.
평점4.9 100만 유저
Your logs build you.
Rating 4.9 / 1M Users
記録が私をつくる
評価 4.9 / 100万ユーザー
記錄成就自我
評分 4.9 / 100萬名用戶