低位繩索飛鳥
胸 | 機器 | 難度
中
中
姿勢請這樣做。
- 將電纜夾放在電纜機的底部，手掌朝前握住它們。
- 從纜車中央向前走，挺直上半身，胸部張開。
- 將雙手合攏放在下巴前方，形成一個倒置的垂直路徑。
- 慢慢回到起始位置，感受上胸部的緊張感。
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橢圓機
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