壺鈴側弓步
腿 | 壺鈴 | 難度
中
中
姿勢請這樣做。
- 雙腳與髖同寬站立，確保上身直立，同時雙手握着水壺鈴。
- 把一條腿伸到一邊，把臀部向後推坐。
- 將一條腿移到身體中央，另一條腿也這樣做。
我推薦你做下一個運動！
手槍式箱式深蹲
腿 | 體重 | 難度
上
上
100만명의 운동기록앱
운동&식단기록부터 분석까지
Workout Tracker
Log, track, and analyze.
最強のトレ記録アプリ
記録・分析・可視化
專業健身記錄 App
記錄・追蹤・分析
