上斜胸部推舉機
胸 | 機器 | 難度
中
中
姿勢請這樣做。
- 背靠椅子坐下，然後打開胸部。
- 雙手抓住把手，向上推並緊繃胸部。
- 慢慢放下肘部，同時感受胸肌的放鬆。（此時，確保手腕和肘部在一條直線上。）
我推薦你做下一個運動！
啞鈴夾胸推舉
胸 | 啞鈴 | 難度
中
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記録が私をつくる
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記錄成就自我
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