上斜臥推機
胸 | 機器 | 難度
中
中
姿勢請這樣做。
- 將上半身放在傾斜的長凳上，雙手握住把手。
- 感受胸肌的收縮，並垂直推動肘部。
- 當你感到胸肌放鬆時，彎曲雙臂並降低耳朵高度的把手。
我推薦你做下一個運動！
跳箱訓練
其他 | 體重 | 難度
中
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