哈克深蹲機
腿 | 機器 | 難度
中
中
姿勢請這樣做。
- 站在機器的平臺上，雙腳應該分開。
- 背部和肩膀放在墊子上，慢慢彎曲雙腿並向下移動。
- 如果你想更多地練習臀部，就把腳放在機器的上部。
- 創建深蹲姿勢後，慢慢回到起始位置，同時用腳壓住平臺。
我推薦你做下一個運動！
負重垂懸屈膝舉腿
舉重 | 啞鈴 | 難度
中
中
