啞鈴划船
背部 | 啞鈴 | 難度
中
中
姿勢請這樣做。
- 將腿張開，寬度略小於肩膀。
- 彎下腰，雙手抓住啞鈴，同時解鎖膝蓋並保持臀部高高。
- 保持肘部靠近身體，然後將啞鈴拉向腹部。
我推薦你做下一個運動！
單臂啞鈴划船
背部 | 啞鈴 | 難度
中
中
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記錄成就自我
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