啞鈴側弓步
腿 | 啞鈴 | 難度
中
中
姿勢請這樣做。
- 雙腳分開與髖同寬站立，確保上身直立，同時雙手各持一個啞鈴。
- 把一條腿伸到一邊，把臀部向後推坐。
- 將一條腿移到身體中央，另一條腿也這樣做。
我推薦你做下一個運動！
手腕捲揚訓練
手臂 | 其他 | 難度
中
中
기록이 나를 만든다.
평점4.9 100만 유저
Your logs build you.
Rating 4.9 / 1M Users
記録が私をつくる
評価 4.9 / 100万ユーザー
記錄成就自我
評分 4.9 / 100萬名用戶