啞鈴臥推
胸 | 啞鈴 | 難度
中
中
姿勢請這樣做。
- 躺在長椅上，雙手拿着啞鈴。
- 水平握住啞鈴，綁好雙臂，然後將啞鈴放低至胸部水平。
- 感受胸肌的收縮，並將啞鈴向身體垂直方向推起。
我推薦你做下一個運動！
上斜啞鈴臥推
胸 | 啞鈴 | 難度
中
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