下斜啞鈴飛鳥
胸 | 啞鈴 | 難度
中
中
姿勢請這樣做。
- 雙手拿着啞鈴，將身體放在一個下降的長凳上。
- 水平握住啞鈴，彎曲雙臂，放下啞鈴。
- 在感受胸肌收縮的同時，將啞鈴向地面垂直方向推起。
我推薦你做下一個運動！
槓鈴地板胸推
胸 | 槓鈴 | 難度
中
中
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