纜繩後踢
腿 | 機器 | 難度
中
中
姿勢請這樣做。
- 用皮帶連接你的腳踝和電纜。
- 保持身體靜止，用力向後踢一條腿。
- 慢慢回到起始位置，同時感受臀部的緊張感。
我推薦你做下一個運動！
單臂纜繩下拉
背部 | 機器 | 難度
中
中
기록이 나를 만든다.
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記録が私をつくる
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記錄成就自我
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