自重提踵
腿 | 體重 | 難度
下
下
姿勢請這樣做。
- 在有臺階差的地方，比如樓梯上，挺直腳跟，擡起腳跟。
- 利用你的小腿力量將全身擡起。
- 在保持小腿刺激的同時，慢慢將身體放回起始位置。
我推薦你做下一個運動！
纜繩轉體
腹部 | 機器 | 難度
中
中
기록이 나를 만든다.
평점4.9 100만 유저
Your logs build you.
Rating 4.9 / 1M Users
記録が私をつくる
評価 4.9 / 100万ユーザー
記錄成就自我
評分 4.9 / 100萬名用戶