槓鈴直立划船
肩膀 | 槓鈴 | 難度
中
中
姿勢請這樣做。
- 將槓鈴稍微比肩寬窄一點，然後稍微放在大腿上。
- 舉起槓鈴同時將肘部向兩側張開。
- 在保持肩膀緊張的同時，慢慢降低肩膀並回到第一步的位置。
我推薦你做下一個運動！
壺鈴弓步轉體
腿 | 壺鈴 | 難度
中
中
100만명의 운동기록앱
운동&식단기록부터 분석까지
Workout Tracker
Log, track, and analyze.
最強のトレ記録アプリ
記録・分析・可視化
專業健身記錄 App
記錄・追蹤・分析
