槓鈴分腿蹲
腿 | 槓鈴 | 難度
中
中
姿勢請這樣做。
- 站立時，雙腳前後張開，將槓鈴放在肩膀後面。
- 降低臀部，直到你的膝蓋形成90度角，眼睛面向前方。
- 彎曲膝蓋，同時保持身體不要朝一個方向傾斜。
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纜繩髖外展
腿 | 機器 | 難度
中
中
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