槓鈴二頭肌彎舉
手臂 | 槓鈴 | 難度
下
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運動方法
- 將雙腳適當地分開至肩寬，握住稍微比肩寬一些的槓鈴。
- 保持手肘固定狀態，用二頭肌的力量將槓鈴舉起。
- 在保持二頭肌緊張的情況下，緩慢地將槓鈴放下。
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中
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