槓鈴臥推
胸 | 槓鈴 | 難度
中
中
姿勢請這樣做。
- 把身體放在長凳上，把槓鈴舉得比肩膀寬一點。
- 當你感到胸肌放鬆時，彎曲雙臂將槓鈴朝胸部方向放下。
- 感受胸肌，將槓鈴向身體的垂直方向推。
我推薦你做下一個運動！
Conventional Deadlift
腿 | 槓鈴 | 難度
上
上
