單槓暴力上拉
其他 | 體重 | 難度
上
上
姿勢請這樣做。
- 這個練習相當複雜，可能會導致受傷。
- 請在表演前諮詢一位可以指導此練習的訓練師。
- 雙手抓住杆子，將身體向上拉。
- 然後向上推，將身體置於橫杆上方。
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腿 | 機器 | 難度
中
中
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