空中腳踏車
腹部 | 徒手 | 難度
中
中
運動方法
- 在地板上躺平，用雙手輕輕托住頭部。
- 與此同時向右側扭轉上身並向上提，並將左膝向上拉。
- 放下抬起的右上身和左膝，然後向左側扭轉上身，同時將右膝向上拉。
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其他 | 其他 | 難度
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