空中單車
腹部 | 體重 | 難度
中
中
姿勢請這樣做。
- 仰面躺在地板上，雙手放在頭部側面。
- 扭動並擡起右上身，同時擡起左膝。
- 降低右上身和左膝。
- 扭動左上身，拉起右膝。
我推薦你做下一個運動！
牆球投擲
其他 | 其他 | 難度
中
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기록이 나를 만든다.
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記録が私をつくる
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記錄成就自我
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