捲腹訓練機
腹部 | 器械 | 難度
中
中
運動方法
- 坐於設備上，雙腳放在踏板上以穩定下半身。
- 雙手握住把手，用腹肌發力將上半身前傾。
- 感受腹肌的刺激後，慢慢將上半身回到原始位置。
我推薦你做下一個運動！
懸垂提膝
腹部 | 體重 | 難度
中
中
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