腹部捲腹訓練機
腹部 | 機器 | 難度
中
中
姿勢請這樣做。
- 坐在機器上，把腳放在腳踏板上。
- 請記住，在運動過程中你的下身不應該移動。
- 握住握把時，感受腹部的緊張感，並將上半身向前傾斜。
- 慢慢回到起始位置，保持腹部的緊張感。
我推薦你做下一個運動！
懸垂提膝
腹部 | 體重 | 難度
中
中
