仰臥槓鈴划船
背部 | 槓鈴 | 難度
中
中
姿勢請這樣做。
- 面朝下躺在長椅上，將一個略寬於肩寬的槓鈴分開。
- 將腹部和胸部緊貼長凳，用力將槓鈴向上拉向腹部。
- 慢慢將你的手臂伸回起始位置。
我推薦你做下一個運動！
反手槓鈴划船
背部 | 槓鈴 | 難度
中
中
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記録が私をつくる
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