肩上推舉
肩膀 | 槓鈴 | 難度
中
中
姿勢請這樣做。
- 將槓鈴與肩同寬握住，然後放在肩膀前面。
- 將槓鈴向上推，同時用力按壓背部並打開胸部。
- 慢慢放下槓鈴，保持與第二步相同的動作線，然後回到第一步的位置。
我推薦你做下一個運動！
槓鈴臥推
胸 | 槓鈴 | 難度
中
中
기록이 나를 만든다.
평점4.9 100만 유저
Your logs build you.
Rating 4.9 / 1M Users
記録が私をつくる
評価 4.9 / 100万ユーザー
記錄成就自我
評分 4.9 / 100萬名用戶