擊掌俯臥撐
胸 | 體重 | 難度
中
中
姿勢請這樣做。
- 躺在地板上，臉貼着地面，雙臂緊貼胸部。
- 用你的腹部和臀部力量，用力擡起肘部。
- 在空中拍手，雙手離地片刻。
- 回到起始位置的同時保持雙臂的重量。
我推薦你做下一個運動！
槓鈴前架式弓步
腿 | 槓鈴 | 難度
上
上
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記録が私をつくる
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記錄成就自我
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