臀推機
腿 | 機器 | 難度
中
中
姿勢請這樣做。
- 將上背部放在長凳上，雙腳牢牢地貼近地面。
- 用臀部的力量將你的下身向上推。 此時，小心不要過度彎曲你的背部。
- 慢慢放下你的下身以放鬆髖部肌肉。
我推薦你做下一個運動！
負重下斜仰臥起坐
腹部 | 其他 | 難度
中
中
기록이 나를 만든다.
평점4.9 100만 유저
Your logs build you.
Rating 4.9 / 1M Users
記録が私をつくる
評価 4.9 / 100万ユーザー
記錄成就自我
評分 4.9 / 100萬名用戶