姿勢請這樣做.

• 將雙腳分開成肩寬
• 用一隻手去抓住電纜
• 深吸一口氣
• 慢慢地向抓電纜的手的方向彎腰
• 保持腹部肌肉的緊張
• 然後伸直腰部

記錄今天的運動並成長吧