槓鈴相撲蹲

腿 | 杠鈴 | 難度 上

姿勢請這樣做.

  • 將腳趾尖向外佈置寬闊的雙腳
  • 將啞鈴放在背部肩膀上
  • 確保身軀不向前彎曲
  • 向核心施加力量
  • 將臀部向後移動坐下
  • 維持身體姿勢
  • 用腳掌推地面站立

如果不太清楚的話，建議參考影片

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