姿勢請這樣做.

• 運動中，注意下體不動
• 將雙腳裝上腳板，並坐在機器上
• 雙手握住把手，感受腹肌的刺激
• 將上體向前彎下
• 慢慢地伸展彎曲的上體，返回到原始姿勢

記錄今天的運動並成長吧