臀部後踢訓練機

腹部 | 機械 | 難度 上

姿勢請這樣做.

  • 運動中，注意下體不動
  • 將雙腳裝上腳板，並坐在機器上
  • 雙手握住把手，感受腹肌的刺激
  • 將上體向前彎下
  • 慢慢地伸展彎曲的上體，返回到原始姿勢

如果不太清楚的話，建議參考影片

如果好奇 글루트 킥백 머신 概念

想知道 글루트 킥백 머신 的基本姿勢

想要逐步了解 글루트 킥백 머신 的方法嗎？

記錄今天的運動並成長吧

記錄今天的運動