纜繩體側屈
腹部 | 機器 | 難度
下
下
姿勢請這樣做。
- 雙腿與肩同寬，一手握住電纜。
- 吸氣時，慢慢將下背部彎曲，朝向握住電纜的手的方向。
- 保持腹部緊繃同時保持背部挺直。
我推薦你做下一個運動！
槓鈴相撲深蹲
腿 | 槓鈴 | 難度
中
中
기록이 나를 만든다.
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記録が私をつくる
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記錄成就自我
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