史密斯機臥推
胸 | 機器 | 難度
中
中
姿勢請這樣做。
- 把身體放在長凳上，把槓鈴舉得比肩膀寬一點。
- 當你感到胸肌放鬆時，彎曲雙臂將槓鈴朝胸部方向放下。
- 感受胸肌，將槓鈴向身體的垂直方向推。
我推薦你做下一個運動！
史密斯機聳肩
肩膀 | 機器 | 難度
中
中
기록이 나를 만든다.
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Your logs build you.
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記録が私をつくる
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記錄成就自我
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