分類: 資料庫

臥躺姿勢

平板撐

坐姿啞鈴三頭肌屈伸

啞鈴左右屈體

滑輪三頭肌屈伸

輪式滾動

槓鈴手腕彎舉

空中腳踏車

EZ杆彎舉

坐姿彎舉