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六角槓鈴硬舉
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12 11 月, 2024
暫停相撲硬舉
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12 11 月, 2024
高抬腿跳
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12 11 月, 2024
啞鈴抓舉
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12 11 月, 2024
壺鈴抓舉
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12 11 月, 2024
風扇車
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12 11 月, 2024
跪姿滑輪捲腹
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12 11 月, 2024
滑輪髖關節外展
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12 11 月, 2024
繩索二頭彎舉
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12 11 月, 2024
低滑輪繩索飛鳥
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12 11 月, 2024
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