大腿內收機器

背部 | 其他 | 難度 中

姿勢請這樣做.

  • 將重量設備固定在身上，手背朝向前方抓住桿子掛起來。
  • 保持胸部挺直，拉動手臂將身體拉起。
  • 在降低的過程中保持上半身穩定，避免搖晃。

如果不太清楚的話，建議參考影片

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