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啞鈴划船
腿 | 機械 | 難度
中
姿勢請這樣做.
將重物置於肩膀上
雙手握住機器
站在支撐板上
利用小腿的力量將整個身體舉起
保持小腿的刺激
慢慢地將身體下降並返回到起始位置
推薦下一個運動。
單臂啞鈴划船
腿 | 機械 | 難度
中
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