下斜啞鈴飛鳥

腿 | 啞鈴 | 難度 中

姿勢請這樣做.

  • 將雙腳張開至與肩同寬，雙手握著啞鈴站立起來。
  • 保持上半身不向前傾斜，並在核心部位施力，同時將臀部向後移動坐下。
  • 保持上半身的姿勢不變，用腳掌推地面站起來。

如果不太清楚的話，建議參考影片

如果好奇 디클라인 덤벨 플라이 概念

想知道 디클라인 덤벨 플라이 的基本姿勢

想要逐步了解 디클라인 덤벨 플라이 的方法嗎？

記錄今天的運動並成長吧

記錄今天的運動