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空中腳踏車
其他 | 徒手 | 難度
中
姿勢請這樣做.
將腳分開至肩寬,舒適地蹲下。
採取深蹲姿勢後,同時進行一次伏地挺身。
從伏地挺身姿勢中拉近腿部使其靠近胸部,然後回到深蹲動作。
在站立時,向天空伸出雙手跳躍。
推薦下一個運動。
相撲硬舉
胸 | 機械 | 難度
上
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