上斜槓鈴划船

肩膀 | 徒手 | 難度 中

姿勢請這樣做.

  • 將雙臂伸直，抓住横槓。
  • 保持身體平衡，按照你可掌握的深度彎曲你的手肘，向下移動。
  • 伸直你的手肘，推起身體，回到第一步的狀態。

如果不太清楚的話，建議參考影片

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