三頭肌伸展機

手臂 | 機械 | 難度 中

姿勢請這樣做.

  • 坐在機器上，將手肘靠在墊子上，並用兩手握住手柄。
  • 將手肘固定，慢慢地伸直手臂。
  • 感覺三頭肌受到刺激時，慢慢地回到起始姿勢。

如果不太清楚的話，建議參考影片

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