加重プルアップ（加重・順手懸垂）はこのような姿勢で行いましょう

1. 重量器具を体に装着し、腕を肩幅より少し広く広げた状態でバーにぶら下がります。
2. 胸を張った状態のまま、バーを曲げるような気持ちで腕を引っ張りあげます。
3. 背中への刺激を感じながら降り、最初の姿勢に戻ります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！